장염, 원인부터 음식 대처법까지 완벽 정리

[영상 요약]

한방병원 체교 원장이 설명하는 장염 완벽 가이드입니다. 급성 장염과 만성 장염의 원인과 음식 기반 대처법을 자세히 알아보세요.

첫 번째 원인: 장내 유해 미생물 증가
- 배가 차거나, 잘못된 음식 섭취 시 유해균이 증식합니다.
- 증상: 설사, 잔변감, 복부 팽만감, 구역질
두 번째 원인: 스트레스로 인한 심장 위축
- 교감 신경 항진으로 장으로 가는 혈류가 감소합니다.
- 증상: 복통, 소량 식사 후 급박한 화장실 방문, 장거리 이동 어려움, 찬 곳 방문 시 증상 악화

급성 장염 (열이 나는 경우)
- 세균성 문제일 가능성이 높으므로 반드시 병원 방문하여 항생제 처방 및 수액 처치가 필요합니다.
급성 장염 (열이 없는 경우, 바이러스성)
- 매실 활용: 매실에는 비타민, 무기질, 유기산 (구연산, 시트르산 등)이 풍부하여 독소 제거에 도움을 줍니다. 시판 매실 음료 대신 과당이 적은 자연산 매실청을 따뜻한 물에 희석하여 조금씩 마시는 것이 좋습니다.
- 이온 음료 섭취: 탈수 예방에 도움을 줍니다.
만성 장염
- 유산균 (프로바이오틱스) 섭취: 장내 유익균 증가에 도움을 줍니다. 프로바이오틱스 제품에는 유산균 외에도 다양한 유익균과 올리고당 등 유산균 먹이가 포함되어 있습니다.
- 매실 꾸준히 섭취: 평소에 수시로 복용하는 것이 좋습니다.
- 이러한 방법들은 즉각적인 효과보다는 꾸준한 섭취를 통해 장기적으로 증상 완화 및 재발 방지에 도움을 줍니다.

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