변비에 좋은 올리브 오일 & 레몬즙 조합, 제대로 알고 마시자!

 

[영상 요약]

변비에 좋은 올리브 오일 & 레몬즙 조합, 제대로 알고 마시자! 🍋🫒

안녕하세요! 오늘은 최근 SNS에서 뜨거운 인기를 얻고 있는 올리브 오일과 레몬즙 조합에 대해 자세히 알아보겠습니다. 초아님, 엄정화님 등 많은 연예인들이 즐겨 마신다고 알려지면서 더욱 화제가 되고 있는데요. 이 조합이 왜 변비에 좋은지, 어떻게 만들어야 하는지 함께 살펴볼까요?

🌟 왜 변비에 좋을까요?

  • 올리브 오일: 보그 웰니스 기사에 따르면 올리브 오일은 천연 윤활제 역할을 하여 장의 움직임을 부드럽게 만들어 줍니다.
  • 레몬즙: 레몬즙의 산성 성분은 장 운동을 촉진하여 자연스러운 배변 활동을 돕는다고 합니다.

이 두 가지가 만나면 변비로 고생하는 분들에게 아주 효과적인 자연 배변 유도제가 될 수 있습니다.

💧 올리브 오일 레몬샷 만드는 법

만드는 방법은 아주 간단합니다!

  1. 올리브 오일 20ml를 잔에 따라줍니다.
  2. 신선한 레몬을 반으로 잘라 즙을 짜서 올리브 오일에 넣어주면 끝!

이렇게 만든 올리브 오일 레몬샷은 아침 공복에 한 잔씩 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.

💡 좋은 올리브 오일 고르는 팁

생으로 마셔야 하는 만큼 좋은 올리브 오일을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 특히 올레오칸탈폴리페놀 성분이 풍부한 올리브 오일을 고르는 것이 좋습니다. 이 성분들은 심혈관 질환과 암 예방에도 중요한 역할을 하여 건강까지 챙길 수 있기 때문입니다. 올리브 오일을 고를 때는 제품에 올레오칸탈과 폴리페놀 성분이 충분히 함유되어 있는지 꼭 확인하세요!

매일 꾸준히 마시면 화장실 가는 것이 훨씬 편해질 거예요! 오늘부터 올리브 오일 레몬샷으로 건강한 장을 만들어 보세요!

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