기관지에 좋은 보리수 열매의 효능과 부작용

보리수 열매, 알고 먹으면 약! 효능과 부작용 완벽 분석

보리수 열매는 예로부터 다양한 효능으로 사랑받아온 열매입니다. 봄에 피는 뜰보리수와 가을에 열리는 토종 보리수, 두 종류가 있으며 '오빠 나'라는 애칭으로도 불리죠. 맛은 시고 달고 떫으며, 열매는 물론 잎, 뿌리, 줄기까지 약재로 사용될 만큼 귀한 존재입니다.

주요 효능, 놀라움을 넘어 감동!

• 기관지 건강: 풍부한 타닌 성분이 염증을 완화하여 잦은 기침, 천식, 가래는 물론 만성 기관지염에도 효과적입니다. 숙면은 덤!
• 여성 건강: 지혈 작용으로 월경 과다, 생리 불순을 개선하고 산후 부종 제거에도 도움을 줍니다.
• 숙취 해소: 아스파라긴산이 술독 배출을 돕고, 비타민과 미네랄은 지친 간을 회복시켜 줍니다.
• 소화기 건강: 식이섬유가 풍부하여 변비와 설사 모두를 잡아줍니다.
• 혈관 건강: 니아신 성분이 혈관을 확장하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, 고혈압 등 심혈관계 질환 예방에 탁월합니다.
• 정신 건강: 불안하고 초조한 마음을 다스려 심신 안정에도 도움을 줍니다.
• 소화 불량: 속이 더부룩할 때 섭취하면 편안해집니다.
• 기타: 구충 작용과 치질에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

부작용? 거의 없지만, 이것만 주의하세요!

일반적으로 큰 부작용은 없지만, 타닌을 과다 섭취하면 변비가 생길 수 있습니다.

보관법, 짧은 기간이 아쉽다면?

보관 기간이 짧으므로 술, 효소, 잼 등으로 가공하여 오래 즐기세요!