간단 번아웃 자가 진단 테스트

간단 번아웃 자가 진단 테스트

burnout 자가 진단 테스트

이 테스트는 전문적인 의학 진단이 아닙니다. 자신의 상태를 가볍게 점검해 보는 참고용으로만 사용해 주세요.
※ 결과가 좋지 않거나 힘든 감정이 지속된다면 전문가와 상담하는 것을 권장합니다.

1. 아침에 일어나 일하러 갈 생각만 하면 피곤하다.

2. 일이 끝나면 너무 지쳐서 아무것도 하고 싶지 않다.



3. 업무에 대한 열정이 예전보다 크게 줄었다.

4. 사소한 일에도 짜증이 나고 감정적으로 변한다.

5. 맡은 일을 처리하는 것이 버겁게 느껴진다.

6. 일의 의미와 보람을 느끼기 어렵다.



7. 동료나 고객에게 냉소적으로 대하게 된다.

8. 성취감보다 좌절감을 더 자주 느낀다.

9. 집중력이 떨어지고 멍한 상태일 때가 많다.

10. 충분히 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는다.



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