간단 번아웃 자가 진단 테스트

burnout 자가 진단 테스트

이 테스트는 전문적인 의학 진단이 아닙니다. 자신의 상태를 가볍게 점검해 보는 참고용으로만 사용해 주세요.
※ 결과가 좋지 않거나 힘든 감정이 지속된다면 전문가와 상담하는 것을 권장합니다.

1. 아침에 일어나 일하러 갈 생각만 하면 피곤하다.

전혀 아니다(1) 아니다(2) 보통(3) 그렇다(4) 매우 그렇다(5)

2. 일이 끝나면 너무 지쳐서 아무것도 하고 싶지 않다.

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3. 업무에 대한 열정이 예전보다 크게 줄었다.

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4. 사소한 일에도 짜증이 나고 감정적으로 변한다.

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5. 맡은 일을 처리하는 것이 버겁게 느껴진다.

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6. 일의 의미와 보람을 느끼기 어렵다.

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7. 동료나 고객에게 냉소적으로 대하게 된다.

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8. 성취감보다 좌절감을 더 자주 느낀다.

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9. 집중력이 떨어지고 멍한 상태일 때가 많다.

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10. 충분히 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는다.

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